Tartalomjegyzék
A napló közvetlen linkje:
http://teveclub.hu/naplo/133144
|
2005. április 12.
Elegem vaaaaaaaaan. A munkatársaim egy seggfejek. Képtelenek normálisan megcsinálni az a kis feladatot, amit kapnak. Utánuk dolgozunk egész nap. Ahelyett, hogy segítenének inkább hátráltatnak a munkában. Na nem mérgelődőm, mert a végén agyvérzést kapok. :-(
Na ma megtettem az első lépést a fogyásomhoz... Megrendeltem az Atkins könyvet és hétfőn teljes gőzzel edzés és diéta. A kolléganőmmel, Mézvirág [225597 AL] együtt vágunk bele. Elhatároztuk, hogy néha munka után elmegyünk a szigetre futni és eljön velem edzeni is, ha lement a lakás vételi mizéria nála. Úgyhogy lassan búcsút int ez a mivoltom és remélem egy vékonyabb és szebb lány lesz idővel belőlem :-) Max olyan 6 – 7 kg az, amit le szeretnék adni, és le is fogok, mert nem szeretném, hanem akarom!!!!
Elég kemény lesz, mert nuku gyümölcs, pékáru, tej, édesség, hüvelyes zöldségek, burgonya, rizs, tészta, olajos magvak, kávé, tea és más koffein tartalmú italok. Üdítő szintén tilos és még sok más...
A következő ételeket teljesen szabadon fogyaszthatom, úgyhogy ezekkel kell beérnem:
Mindenféle hala: tonhal, szardínia, hering, hekk, lazac, nyelvhal, pisztráng, szardínia, stb.
Mindenféle szárnyas: csirke, pulyka, kacsa, liba, fürj, fácán, stb.
Mindenféle tengeri herkentyű: homár, tintahal, garnélarák, rákhús, stb.
Mindenféle egyéb hús: marhahús, sertéshús, bárány, borjú, vadhús, kolbász, stb.
Tojást minden formában, sajtokat és zöldségeket a lenti megkötésekkel
Hát... nem könnyű, de kitartás és akarat kérdése :-)
Sikerülni fog! Sikerülnie kell :-)
|
